代々木上原駅南口徒歩1分の
個室・完全予約制パーソナルトレーニング
短期で痩せて終わりではない
継続的なボディメンテナンス
体調や姿勢に
合わせて行う
コンディショニング
ハード過ぎず
続けやすい
トレーニング
ボディメイクの
アドバイスに
きつい食事制限なし
一般的なパーソナルトレーニングジムでは、短期間で大幅に体重を落とすために”運動”よりも”極端な食事制限”を優先し、”運動の質”や”継続”が疎かになる場合があります。
パーソナルジムpep!では『継続可能な食事習慣と質の高い運動習慣』を獲得することにより目先の体重減少ではなく、長期的な健康や見た目の変化を目指します。
『継続可能な食事習慣と質の高い運動習慣』をベースに体脂肪減少、体力向上、姿勢改善、筋肉由来の不調改善等お客様によって様々な目的達成のお手伝いをさせて頂きます。
LINEでボディメイクや食事に関する無料カウンセリングも行っております。
料金プラン
60分の中で姿勢評価、ストレッチ、トレーニングをお客様に合わせて行います。
厳しい食事のチェックは行いませんが、必要に応じて食事のアドバイスも致します。
単発トレーニング
10,000円
月４回プラン
38,000円
24回券
222,000円
体験トレーニング
5,500円
→無料キャンペーン実施中
体験お申し込みフォームより希望日時を送信後、折返しのご連絡にて、ご予約を確定致します。
ご予約の日時に店舗にお越しいただき、60分の体験の中で生活習慣や身体の状態の確認も行います。
体験トレーニング時にトレーナーとの相性や目的と合うかどうか等をご確認下さい。
トレーナー紹介
REI MATSUOKA
松岡 伶依
1994年東京都生まれ/パーソナルトレーナー歴7年/成城高校バレーボール部フィジカルコーチ(関東大会出場)/トレーナースクール講師/延べ指導数8000件
「トレーニングがキツすぎる・誤ったやり方によって怪我をしてしまう・トレーナーの威圧感や暑苦しさ」
そんな理由から運動を続けることが出来ず、目標や健康から遠ざかってしまう方を減らしたい。無理なく頑張れる範囲で続けることが長期的に目標の体を手にすることへの近道です。
2016年からトレーナーとして活動する中で中学生〜80代の方への指導を経験し、体力的にも精神的にも寄り添ったトレーニング指導を得意としています。決まったマニュアルの押し付けではなく1人1人、またその時々の体調に合わせてご提案致します。
LINEでボディメイクや食事に関する無料カウンセリングも行っております。
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入会する場合はどうしたらいいですか？まずは体験トレーニングにお越しください。 実際にトレーニングを体験していただき、価値を感じていただけたらご入会のご案内を致します。
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トレーニング時に必要なものを教えてください・お水は無料です。 ・室内用シューズ (お預かりも可能です) ・タオル ・トレーニングウェア(レンタルウェアもございます)
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支払い形式は？クレジットカード・現金でのお支払いが可能です。
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週1と週2で何が変わりますか？個人差はございますが、週1ですとゆっくりと体に変化が出るイメージ、週2ですとその変化が分かりやすくなるイメージです。 トレーニング効率だけで言えば週2がおすすめですが、無理なく続けるということが最も大切ですので続けられそうなプランをお選びください。
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ダイエットはできませんか？ダイエット専門ジムでの活動経験もございますので、ダイエットも可能です。 しかし、健康を害すほどの無理なダイエット目標はお断りさせて頂きます。
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運動が苦手ですが大丈夫ですか？「運動が苦手」「一人ではできない」 そんな方のためのパーソナルジムです。 体育の授業等で運動に苦手意識がありながら、トレーニングの「努力した分だけ結果が返ってくる」というところにハマる方も多くいらっしゃいます。
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パーソナルジムはどうやって選べば良いですか？立地、価格、トレーナーの質、トレーナーとの相性が大切だと思います。 多くのパーソナルジムで体験トレーニングを実施しているはずですので、実際に数カ所のトレーニングを体験し、比較されることをお勧め致します。
アクセス
代々木上原駅南口徒歩1分の個室・完全予約制パーソナルトレーニング
住所
〒151-0064
東京都渋谷区上原1-32-5
ロイヤルテラス403
代々木上原駅南口1徒歩1分
営業時間
7:00 – 23:00
不定休