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適度な強度だから心地よい
からだもこころもほぐれて高まる

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強度が低めで

呼吸や姿勢が整う

​運動

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中程度の強度で

身体の動きや

柔軟性が向上

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強度が高めで

筋トレが中心の

トレーニング

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pep!なら
適度な強度だから続けられる

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続けられるから
あなたに合わせた目的が実現できる

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「キツくて続かない」
「誤ったやり方をして体を痛めてしまう」
そんな経験ありませんか?

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LINEでボディメイクや食事に関する無料カウンセリングも行っております。

料金プラン

60分の中で姿勢評価、ストレッチ、トレーニングをお客様に合わせて行います。

​厳しい食事のチェックは行いませんが、必要に応じて食事のアドバイスも致します。

​単発トレーニング

11,000

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通常プラン

その日の状態に合わせてトレーニングやストレッチを行うプラン

60分​/月4回

38,000

3ヶ月(60分​/12回)

112,000

6ヶ月(60分​/24回)

218,000

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しっかりケアプラン

トレーニングの前後にストレッチでケアを必ず行うプラン

90分​/月4回

54,000

3ヶ月(90分​/12回)

159,000

6ヶ月(90分​/24回)

312,000

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体験トレーニング

5,500

体験トレーニングの流れstep1

体験お申し込みフォームより希望日時を送信後、折返しのご連絡にて、ご予約を確定致します。

体験トレーニングの流れstep2

ご予約の日時に店舗にお越しいただき、60分の体験の中で生活習慣や身体の状態の確認も行います。

体験トレーニングの流れstep3

体験トレーニング時にトレーナーとの相性や目的と合うかどうか等をご確認下さい。

15分カウンセリング + 45分体験トレーニング

pep!イメージ背景

トレーナー紹介

REI MATSUOKA

松岡 伶依

  • Instagram

​1994年東京都小平市生まれ/パーソナルトレーナー歴8年/成城高校バレーボール部フィジカルコーチ(関東大会出場)/トレーナースクール講師/延べ指導数8000件

2016年からトレーナーとして活動する中で中学生〜80代の方への指導を経験し、体力的にも精神的にも寄り添ったトレーニング指導を得意としています。​決まったマニュアルの押し付けではなく1人1人、またその時々の体調に合わせてご提案致します。

追い込むだけがトレーニングではありません。無理せず続けられる範囲で頑張ることが長期的な​健康や体の変化への近道です。​

pep!という名前には「元気づける・元気」という意味合いが込められています。ジムに来たら帰る頃には体も心も元気になっている。そんな場所を目指しています。

*全てのトレーニングを松岡が責任を持って担当致します。

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LINEでボディメイクや食事に関する無料カウンセリングも行っております。

  • 入会する場合はどうしたらいいですか?
    まずは体験トレーニングにお越しください。 実際にトレーニングを体験していただき、価値を感じていただけたらご入会のご案内を致します。
  • トレーニング時に必要なものを教えてください
    ・室内用運動靴 (お預かりも可能です) ・タオル ・トレーニングウェア ・飲み物
  • 支払い形式は?
    クレジットカード・現金でのお支払いが可能です。
  • 週1と週2で何が変わりますか?
    個人差はございますが、週1ですとゆっくりと体に変化が出るイメージ、週2ですとその変化が分かりやすくなるイメージです。 トレーニング効率だけで言えば週2がおすすめですが、無理なく続けるということが最も大切ですので続けられそうなプランをお選びください。
  • ダイエットはできませんか?
    ダイエット専門ジムでの活動経験もございますので、ダイエットも可能です。 しかし、健康を害すほどの無理なダイエット目標はお断りさせて頂きます。
  • 運動が苦手ですが大丈夫ですか?
    「運動が苦手」「一人ではできない」 そんな方のためのパーソナルジムです。 体育の授業等で運動に苦手意識がありながら、トレーニングの「努力した分だけ結果が返ってくる」というところにハマる方も多くいらっしゃいます。
  • パーソナルジムはどうやって選べば良いですか?
    立地、価格、トレーナーの質、トレーナーとの相性が大切だと思います。 多くのパーソナルジムで体験トレーニングを実施しているはずですので、実際に数カ所のトレーニングを体験し、比較されることをお勧め致します。
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​体験トレーニング
お申し込み

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アクセス

代々木上原駅南口徒歩1分の個室・完全予約制パーソナルトレーニング

住所

〒151-0064

東京都渋谷区上原1-32-5
ロイヤルテラス403

代々木上原駅南口1徒歩1分

営業時間

9:00 – 22:00 

不定休

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